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Psicoterapia dell'adulto e dell'età evolutiva

 

Lo yoga è una disciplina che è adatta e aiuta a trovare equilibrio e benessere in ogni età e in ogni circostanza. Numerose ricerche dimostrano quanto sia importante praticare lo yoga anche nella terza età e come questo contribusica a mantenere un corpo sano funzionale e flessibile. Previene e aiuta il mal di schiena correggendo posture sbagliate e rafforzando la muscolatura di sostegno alla colonna vertebrale. Diminuisce lo stress, la stanchezza, allevia rigidità e dolori, favorisce una migliore mobilità delle articolazioni, migliora l’equilibrio, riduce i rischi cardio-circolatori, apporta maggiore ossigeno nel sangue, è un valido aiuto in menopausa per i disturbi principali legati a questo periodo della vita della donna. Si tratta di una pratica dolce di yoga, che pone l’attenzione costante sulla propria percezione sensoriale e corporea, sugli schemi respiratori ed emozionali solitamente usati nella quotidianità e di come essi possano venire modificati grazie alla pratica yoga. Lo scopo è quello di portare l’individuo a una totale consapevolezza di sè, nonchè a una profonda trasformazione e a un lento e duraturo miglioramento del proprio stato di benessere psico-fisico.

Orario corsi: sabato mattina dalle ore 9.15-10.15 e il giovedì sera dalle 18.30 alle 19.30. La prima lezione è sempre gratuita e non vincola l’iscrizione al corso. Su appuntamento sessioni individuali di yoga, yoga nidra, accompagnamento prenatale, ginnastica pelvica, yoga in menopausa.

Per informazioni: Claudia Boni -Da diversi anni si occupa di “accompagnamento” durante le diverse fasi della vita, utilizzando lo yoga, la meditazione, il canto carnatico, i fiori di Bach, i sali minerali del dr. Schussler. Studia e pratica da più di vent’anni la MTC, lo yoga e la meditazione. Offre sessioni individuali o collettive a Rio Saliceto e Luzzara tel. 338-6250217 - email:info@claudiaboni.it, sito web: www.claudiaboni.it

 
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