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Psicoterapia dell'adulto e dell'età evolutiva

CORSO DI GINNASTICA DOLCE
L’obiettivo è quello di muovere “dolcemente” tutto il corpo. L’attività prevede esercizi di mobilità delle articolazioni, allungamento muscolare, esercizi posturali e contro il mal di schiena (lombare e cervicale) che è diventato purtroppo un male comune. Gli esercizi sono prevalentemente a carico naturale, ma prevedono anche l’utilizzo di piccoli carichi come pesi da ½ kg, bacchette, palle morbide…

PILATES E TOTAL BODY
E’ una ginnastica più intensa rispetto alla precedente, adatta ad un pubblico adulto, comprende comunque esercizi di mobilità delle articolazioni, stretching muscolare, esercizi posturali e per la schiena ma prevede in più esercizi aerobici ed esercizi per il tono muscolare (soprattutto degli addominali, glutei e dorsali). Si lavora a corpo libero e con attrezzi (pesi, bacchette, palloni, elastici…).

Orario corsi: martedì dalle 9,00 alle 10,00 e dalle 18,00 alle 19,00, giovedì dalle 9,00 alle 10,00 e dalle 18,30 alle 19,30. Possibilità anche di corsi personalizzati, su appuntamento.

Prof. Patrizia Calzolari chinesiologa; per informazioni: tel.3358399022

 
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